真菇假面

总能量98千卡，提供蛋白质3.1g、脂肪0.2g、碳水化合物23.4g。

用料  

真菇假面的做法  

1. 杏鲍菇洗净撕成条，撕得越细越好。

2. 把撕成条状的杏鲍菇放进开水中煮熟。

3. 杏鲍菇捞出并尽量沥干，加入黑胡椒粉混匀后，放进微波炉加热3分钟烘干。

4. 加入番茄酱拌匀后开吃。