当前位置

首页 > 烹饪厨具 > 烤箱食谱 > 简单又营养的夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼做法大全

夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.33W 次
夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤图

柠檬龙利鱼真的好吃到哭!鱼肉嫩滑爽口,带有一丝丝柠檬的清香!龙利鱼还低脂,吃起来毫无压力!搭配着柠檬汁,仿佛是一种初恋的味道~简直太满足了!

用料  

龙利鱼 280g
彩椒 50g
芦笋 30g
柠檬 1个
黄油 3g

夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法  

  1. 准好调料:调味料A:盐2g,黑胡椒0.5g,玉米油5g,料5g。
    调味料B:酱油7g,热水7g,细砂糖2g,柠檬汁2g。
    准备工具:盘一个,惠而浦蒸烤箱

    夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤图 第2张
  2. 龙利鱼解冻后,吸干水分,斜刀切成大片

    夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤图 第3张
  3. 加入调料味a,抓拌均匀,腌制10分钟

    夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤图 第4张
  4. 彩椒切成条状,铺在碟上,然后把龙利鱼铺在彩椒上

    夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤图 第5张
  5. 在鱼肉上放上柠檬片,最后放上黄油块

    夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤图 第6张
  6. 蒸汽烤箱的水箱加满水,选择"高温蒸”功能模式,设置温度180℃

  7. 当温度达到180℃,把碟子放在蒸盘上,置入蒸汽箱的中层烤8分钟左右

  8. 把调味料b全部混合均匀成酱汁,龙利鱼出炉后,把酱汁浇上去即可

    夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤图 第7张

推荐阅读

  • 1简单又营养的健康又好喝的金桔柠檬茶做法大全
  • 2简单又营养的简单又健康的柠檬沙拉酱做法大全
  • 3简单又营养的「FT健康食谱」自制柠檬酱,夏日酸甜好滋味做法大全
  • 4简单又营养的传统Salsa酱夏天这样做清爽美味又健康做法大全
  • 5教你柠檬龙利鱼片怎么做,柠檬龙利鱼片的详细做法
  • 6简单又营养的健康又简单的柠檬红茶做法大全
  • 7简单又营养的每天来一杯保护肠道健康——香蕉苹果柠檬水做法大全
  • 8教你柠檬焗龙利鱼怎么做,柠檬焗龙利鱼的详细做法
  • 9简单又营养的低脂又解馋,夏天一定要学会这道酸辣柠檬虾做法大全
  • 10简单又营养的减脂餐| 柠檬手撕鸡 | 健康又好吃做法大全
  • 11简单又营养的简单又健康的柠檬蜂蜜水做法大全
  • 12教你柠檬烤龙利鱼怎么做,柠檬烤龙利鱼的详细做法
  • 13简单又营养的清爽的青桔柠檬苏打 这就是夏天的味道做法大全
  • 14教你柠檬煎龙利鱼怎么做,柠檬煎龙利鱼的详细做法
  • 15龙利鱼的做法图解
  • 16简单又营养的柠檬大虾pho~简单清新的夏天的味道🍋做法大全
  • 17奶柠龙利鱼的食谱与做法,奶柠龙利鱼怎么做更好吃
  • 18简单又营养的小龙虾—夏天的味道做法大全
  • 19柠香龙利鱼的食谱与做法,柠香龙利鱼怎么做更好吃
  • 20简单又营养的「健康又好喝果汁」柠檬梨果汁做法大全
  • 21简单又营养的用火锅底料做麻辣龙利鱼~好看简单又健康~做法大全