夏天的正宗食谱

夏至.南方湿答答的雨季就这么绵延开来…味蕾有点不待见浓情蜜意于是就寻思出这么一道清清爽爽的小菜无油低盐低脂高蛋白利尿美白减肥…最主要：简单啊用料冬瓜100克瘦肉80克杏仁十来颗盐适量鸡精适量淀粉一小勺味极鲜两......

莴笋是个好东西不容易坏==可以炒也可以凉拌夏天凉拌莴笋是必不可少的喔这道凉菜是等卤肉空隙做的依旧简单依旧好呲脆得心的嘎吱嘎吱的（稍微浮夸了点儿）用料莴笋姜蒜葱辣椒夏天の莴笋片的做法莴笋洗净切成薄片我的刀工一......

这个话梅小番茄绝绝子！太好吃了！夏天放冰箱的保鲜层，想吃的时候拿出来吃，酸酸甜甜助消化、很开胃！冰冰凉凉的很适合夏天吃！话梅冰糖水也很好喝，消暑生津止渴开胃！用料圣女果30个冰糖200克咸甜话梅30颗柠檬半个冰块适量水适量......

这个夏天诶，我闲来无事诶，突发奇想，做一个蒸鸡蛋，然后想到黄瓜特别凉爽和清香，就拿黄瓜蒸一下鸡蛋试试看用料鸡蛋3个温水150克盐5克葱花50克黄瓜半根辣椒面一勺猪肉50克姜一片超级容易做且超级下饭的:夏天版本答案黄瓜蒸鸡......

用料姜适量大米适量夏天的姜米茶的做法姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶姜米茶......

用料鸡脚500g香菜3-4棵蒜1个小米椒3-4个香水柠檬3个白糖20克酱油200克陈醋30克芝麻油2勺泰式酸辣酱200克鱼露1勺料酒2勺白醋4勺姜5片夏天美味酸辣鸡脚的做法按照图片来肯定成功😁️😁️最好冷藏两小时左右就翻一翻......

夏天就想吃点清爽的一碗凉皮加一杯冰爽绿豆沙开启美好夏天用料凉皮大蒜瓣黄瓜根豆芽胡萝卜夏天的味道-麻酱红油凉皮/凉面同样适用的做法超市买的现成凉皮以下是备料环节：我做的是两人份大家根据需要比例自行调整油炸花......

带老太太入坑玩芭芭农场，想着给她找点好玩的，结果，把自己给坑死！老人家总是催着谁还没浇水，谁浇少了，为什么收成变慢了，为什么她肥料比我们少。。。唉😔家庭五人合种，一个月收成一份。0.01元邮费兑换来的柠檬一箱柠檬处理好，冻......

课程已经发布，四款泰式凉拌面用料面条1克非常适合夏天的泰式凉面四种口味的做法鸡肉，鱼丸，全素和鱼饼口味，酸甜辣，超级开胃......

用料鸡爪500g蒜一个半白糖适量生抽适量醋适量柠檬半个小米椒6个夏天到了，蒜香酸辣柠檬凤爪的做法鸡爪用水搓洗几遍，洗出血水，冷水下锅，放料酒、葱姜、花椒、香叶和八角，煮至沸腾撇去白沫，再中火煮15分钟。捞出用冷开水洗一......

立夏到了，天气热起来，煮一碗香气十足，颜色漂亮的饭吧。做的是腊肠和豌豆的版本，把腊肠换成咸肉也很好吃的。用料豌豆100克腊肠100克笋100克大米1杯生抽适量料酒适量立夏饭（夏天的第一碗饭）的做法腊肠切片，笋拍松后切小块，豌豆......

酸酸辣辣的冬阴功口味，相信是苦夏党夏天的救命菜肴了～天越来越热了，在完全热起来之前，教给大家新派的冬阴功炒饭，学会了之后就可以制霸夏天的餐桌了哦！快学起来之后大展身手吧～以上配方可做2人份用料丽尔泰冬荫功酱10克小米......

Cookingmama告诉你今天主角：【水鸭和冬瓜】夏天适合喝当季食材的汤水，而冬瓜有些消暑解暑利niao的功效，搭配薏米更有健脾和消肿的益处💜💚💛。用料水鸭300g冬瓜300克薏米30克扁豆20克眉豆20克莲子20克蜜枣1个陈皮适量夏......

用料牛肉一斤香菇半斤做一顿吃3天！让你快乐过夏天的香菇牛肉酱的做法肉丁里放入蒜末、姜末、一勺料酒、两勺生抽半勺盐。拌匀以后腌半个小时。锅里多倒一点油，放入洋葱丁和蒜末炸出香味。再加入腌好的牛肉。炒到牛肉变......

真的很夏天呀！喜欢了！用料酵母1.5克面250克盐3克水150克紫薯粉/菠菜粉根据颜色自己调和懒总烘焙是夏天的贝果呀的做法步骤很简单，大概一小时。面粉揉出粗膜即可！奇亚籽紫薯和菠菜芝麻味道的！像夏日的游泳圈。好想去游泳呀......

自己做的绿豆糕更营养健康哦，适合给宝宝吃用料去皮绿豆200g黄油30g麦芽糖20g色拉油20g细砂糖50g水（蒸绿豆时加入）20g抹茶粉适量奶黄馅50-60g超可爱凤梨绿豆糕～爱上夏天的颜色的做法绿豆浸泡12小时以上，手搓绿豆去皮绿豆加......

集颜值、开胃、解腻与一身的凉拌菜！夏天餐桌必备！用料黄瓜2根干豆腐/千张1张胡萝卜丝少许娃娃菜半颗香菜少许花生米适量蒜末少许生抽1勺香醋0.5勺芝麻香油0.5勺辣椒油适量盐1小勺鸡精1小勺解腻开胃的拌凉菜！夏天必备的做......

盛夏的回忆~用料香瓜1个脆枣6个菠萝罐头（可不用）1瓶夏天水果沙拉的做法香瓜削皮，去瓤，切成两半，放在盘子中备用。香瓜分别切小怪兽花刀，切下的碎块堆放在菜板上。脆枣洗净，切碎，去核。将碎块混在一起~！把碎块堆到香瓜里，装满。......

用料黄瓜1根香油小半勺麻油小半勺醋1勺生抽2勺蒜3瓣小米辣1个胡椒粉2克夏天必吃凉拌黄瓜🥒的做法先把黄瓜🥒拍了，随后切成这个样子。再准备一个小米辣切段，三班蒜切片。把黄瓜块放入碗里，加入切好的蒜片，小米辣。加入两勺......

看到人家做的蜜瓜慕斯蛋糕很漂亮，忍不住也做一个，自己改进了一下，加了西瓜红心，没想到做出来颜值这么高，所以忍不住发个菜谱，不过因为事先没想过发菜谱，所以很多步骤照片没拍。抹茶蛋糕底，中间生乳酪慕斯，顶面抹茶慕斯，我只能列......

非常畅销款的冰面包，冰冰凉好味道。之前做过的冰心面包，用调味卡仕达＋奶油的做法，杏仁奶露面包：_asFkZmEwqFVf8qAk0FA咖啡甜心小面包：这次的冰心馅尝试用奶油奶酪+奶油或者马斯卡彭芝士+奶油，两者不同的口感口味，都是非常好吃......

用料黄瓜1根蒜5瓣糖1勺醋4勺生抽1勺盐1克葱2根香菜2根花生油1勺小米辣1个夏天的灵魂凉菜凉拌黄瓜的做法1.小米辣切丁，蒜蓉拍碎2.黄瓜去皮，不用全部去掉，用袋子装起来(保持原汁原味，防止黄瓜汁四处乱溅)，拍碎，切好装盘3.葱花......

午餐，继续减脂☺ง☺ง☺ง分享一款很适合夏天喝的天然无添加饮品「芹菜黄瓜🥒汁」。。。亲试，并不难喝😂😂😂能接受芹菜的友友应该都不会觉得难喝，为了瘦瘦瘦！拼了💪💪💪用料黄瓜1根小的芹菜1根小的苹果1个小的矿泉水1瓶......

热得冒🔥天气，吃上一碗冰镇的冰粉下肚，刹那间的美满无法形容。超级简单，开水拌一下冰粉就OK了。快点制一盆下火用料水2斤半冰粉20克芋圆半斤鲜果随量果粉（可无）一小包椰汁一罐白糖（芋圆用）随量夏天必吃：冰粉手残党都不是事的......

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