全黑粉、五黑粉😎素食代餐好营养✨黑豆所含维生素E是肉类的7倍💪

☀️拜佛的人越拜越开心

一个人如果想不通、不买账，生理上的反应是脖子会硬，一个烦恼很多的人，脑袋会僵硬，很多人说“烦死了，烦得不得了”的时候，他会头痛，这个时候就是他脑子想不通的时候。

🍎拜佛，能让我们想通，从心理上来讲，拜佛不向外求，而是自内心而求。当你磕头的时候，是反观自己的佛性，头一低就看到了自己的本性和良心，

🍃低头从医学上来讲，可以拉开你脊柱各关节的间隙，解除你神经血管淋巴管和脑垂体的压迫，所以拜佛的人，头一直在运动，颈椎也在运动，就是干净的心态去放松自己的身心，所以拜佛的人越拜越开心。

20160813

用料  

全黑粉、五黑粉😎素食代餐好营养✨黑豆所含维生素E是肉类的7倍💪的做法  

1. 黑豆洗净晾干，用厚底的锅炒熟

2. 黑米洗净晾干炒熟，为节约时间两黑一起炒，黑米让面包机帮忙炒的😄
   
   面包机智能设定的时间，挺靠谱。我手工炒的黑豆有点炒过了，这些量的豆子小火二十多分钟就差不多好了。

3. 手剥核桃仁💪

4. 买的熟黑芝麻

5. 开始用我的王牌料理机打粉🤩
   
   注意：黑芝麻、核桃仁打的时候少量多次打，容易出油

6. 黑米黑豆可以过筛一下，更细腻🉑

7. 拌匀装瓶，喝的时候可以用开水冲一杯，也可以煮。

8. 也可以做五黑粉，适量添料即可🉑

9. 感恩食素，吃素是福✨

小贴士

冲泡小贴士：

全黑粉过筛后比较细腻，泡的时候用开水分次冲泡。每一次倒水进去后充分搅拌，再加水。最后水和粉完全融合，就可以得到细腻顺滑的杂粮糊了。💪