专心研究好吃不胖的蒸烤箱食谱。
用料
无油蒸鸡腿(松下JK180W蒸烤箱)的做法
提前一晚,把鸡腿用两勺生抽,两勺料酒,一勺蚝油,白胡椒适量腌制入味。
从冰箱拿出,再用手揉一揉,浸浸味。
拿一个全新烤盘,盘底摆上葱段和姜片,把鸡腿放在上面。
进烤箱,用松下JK180W蒸烤箱原气蒸模式蒸20分钟。这个时间蒸出来的鸡腿肉质最嫩。
出锅啦,色泽金黄,肉汁饱满,一滴油都没有加,非常健康减脂,又有营养。
在松下JK180W蒸烤箱的上层放上切片的板栗南瓜和蔬菜,20分钟,一顿丰盛又营养的减脂午餐就做好啦。
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