美式烤肋排 生酮低碳水

用料  

美式烤肋排 生酮低碳水的做法  

1. 买的是这种肋排。

2. 调配烤肉腌料，需腌制10-12小时或过夜。100克番茄泥。

3. 40克蚝油。

4. 30毫升老抽。

5. 20毫升橄榄油。

6. 2汤勺黑椒汁。没有的话，放黑胡椒粉。

7. 加了一包3克代糖（甜菊糖）。

8. 拌匀。

9. 取一只冰箱食品保鲜袋（密封袋），放入肋排，倒入腌料。尽可能排掉空气，让腌料与肉的表面接触。放置至冰箱冷藏层（零度以上），腌制10-12小时，或过夜。我是前一天晚上腌上，第二天晚餐时候拿出来烤。

10. 烤箱预热200度。从冰箱取出肋排。腌料丢弃不用。

11. 取个烤盘，包上锡纸（方便清理，锡纸亚光面朝上），放入猪肋排。

12. 表面包上锡纸（防止肋排肉变干）。放入烤箱中层。

13. 烤一小时。记得设置定时。

14. 这是烤好打开锡纸时肋排的状态。

15. 装盘，撒些白芝麻点缀。肉质鲜美，并保留了肉汁，不会干。