据说豆类可以消水肿,促肠胃,我开始尝试做五豆粥。坚持,希望能瘦瘦腿!
用料
五豆汤的做法
各种豆类取一定量,浸泡在水中4小时以上,等一些豆子发芽,这样煮后汤的口感会更加绵密。
将洗净后的豆子放入电饭锅,加入8倍量的水,选择养生汤或者其它汤类,煮1个半小时左右。
五豆汤就出锅啦!放入几颗冰糖,让汤有微微的甜味。
小贴士
如果开始时水量控制不好,煮的时候可以开锅加点开水。水过多,就多煮一会儿。
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