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减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.37W 次
减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!的做法步骤图

鱼香一直是我的最爱,减脂期更是不能缺少这个味道!为了满足减脂期的口腹之欲,复刻了一把鱼香豆腐。无油代糖,美味不减,热量最起码减半,快来跟我试试吧!

用料  

嫩豆腐 半块
尖椒 2个
胡萝卜 半根
木耳 适量
无油剁椒酱 2勺
鱼香汁
生抽 1勺
老抽 1勺
2勺
代糖 1勺
淀粉 1勺
4勺
少许

减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!的做法  

  1. 胡萝卜、尖椒、木耳切丝,豆腐切块,糖醋汁调好备用。(豆腐用热水焯一下可以去掉豆腥味)

    减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!的做法步骤图 第2张
  2. 热锅倒入剁椒酱翻炒出香味

    减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!的做法步骤图 第3张
  3. 倒入胡萝卜翻炒一下,再倒入尖椒和木耳,翻炒一下。

    减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!的做法步骤图 第4张
  4. 豆腐倒入锅内,不要动,再倒入鱼香汁,小火几分钟。

    减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!的做法步骤图 第5张
  5. 焖到汤汁减少,改至大火收汁,出锅。

    减脂版鱼香豆腐,美味不变,热量减半!的做法步骤图 第6张

小贴士

❗️这个鱼香的味道跟普通版没有区别,真的值得一试!
✅这个鱼香汁适合于各种菜和肉,可以根据自己的喜好尽情搭配!

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