减脂食谱｜鸡胸燕麦粥

用料  

减脂食谱｜鸡胸燕麦粥的做法  

1. Breakfast（早饭）🥣
   鸡胸燕麦粥
   「准备：鸡胸肉50g，即食燕麦片50g，西兰花50g，卷心菜20g
   盐、生抽、白胡椒适量」
   「做法：西兰花切成小块，卷心菜切成丝，鸡胸肉切成小丁；准备水，水开加入西兰花和卷心菜煮开后，加入鸡胸肉，煮熟即可；加入即食燕麦片，加入盐、生抽和白胡椒粉调味，搅拌均匀后即可出锅。

2. -