减脂吃的烤鸡胸燕麦饼

水煮鸡胸肉不好吃，在抖音看到有人用平底锅煎鸡胸燕麦饼，因为不想放油，所以试试用烤箱~
吃起来有点像香肠的味道哈哈哈哈(͒˶´⚇`˵)͒
以后想吃香肠的时候可以用来解馋😋
因为一开始没想着上传菜谱，所以没怎么拍照，材料用量什么的也是豪放派，看着放的
上传自己的第一个菜谱‎ヽ(•̀ω•́ )ゝ

用料  

减脂吃的烤鸡胸燕麦饼的做法  

1. （因为没拍照~找的网图）
   先把鸡胸肉剁剁剁，剁碎之后，就把盐，酱油，白胡椒粉，孜然粉，按自己口味来放，喜欢吃辣的还可以加点辣椒粉，（我加了一丢丢，放得少，吃不太出来）

2. （网图）
   我家的燕麦片是即食燕麦片，比较碎的那种
   然后鸡胸肉和燕麦片3:1左右，（豪放派之看着放），把燕麦片放进去调好味的鸡胸肉里，加适量的水（因为燕麦片会吸水），不用太多水

3. 然后就把拌好鸡胸肉糊糊用手捏成自己喜欢的形状，烤箱180度预热，然后放进烤箱，180度17分钟（我本来想烤15分钟的，可是做其他事忘了时间）

4. 配点红薯和鸡蛋，还挺满足的一顿(ง •̀o•́)ง

小贴士

时间和温度结合自己的烤箱来调整哦  ː̗̀(ꙨꙨ)ː̖́
烤出来上面是有一点硬硬的，吃起来味道真的很像香肠！！
因为是第一次传菜谱，可能表达不太好~不懂的就问我哦，看到了会回复的 (´͈ꄃ `͈