南瓜藜麦小米粥（病号餐

胃疼。

早餐煮些少少的南瓜藜麦小米粥
好了很多。

异国没有妈妈照顾我
只能依靠自己
也正是这样更加爱惜生活。

以下用料为一人份

用料  

南瓜藜麦小米粥（病号餐的做法  

1. 南瓜切片，藜麦和小米淘洗干净

2. 锅内放冷水，放进所有材料，开大火煮滚。

3. 开小火慢煮，不时搅拌一下以防糊底。用锅铲把南瓜捣成小块。

4. 一小时差不多都软烂了，胃不好一定要炖的烂烂的才行。

5. 南瓜已经足够清甜，什么调味也不用放。祝大家都有个好身体