减脂必备 低卡牛油果荞麦面
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用料
| 牛油果 | 1个 |
| 荞麦面 | 50克 |
| 盐 | 适量 |
| 洋葱 | 四分之一个 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法
1.荞麦面滚水下锅煮五分钟左右捞出、过凉水。
2.洋葱切成碎 熟的牛油果捣碎成泥加入黑胡椒粉；
3.平底锅烧热 倒入适量橄榄油 倒入洋葱碎 煸香 加入生抽和适量盐 炒匀 关火。
4.最后加入牛油果泥拌匀。浇在荞麦面上拌匀就完成了✅![减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法步骤图 第2张]( "减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法步骤图 第2张")
摆放一些水煮西兰花（我淋了生抽和蒜泥）
![减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法步骤图 第3张]( "减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法步骤图 第3张")
自制鸡胸肉丸子蘸自己熬的番茄酱
![减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法步骤图 第4张]( "减脂必备 低卡牛油果荞麦面的做法步骤图 第4张")
小贴士
荞麦面滚水下锅煮五分钟左右捞出、过凉水。洋葱切成碎 熟的牛油果捣碎成泥加入黑胡椒粉；平底锅烧热 倒入适量橄榄油 倒入洋葱碎 煸香 加入生抽和适量盐 炒匀 关火。最后加入牛油果泥拌匀。浇在荞麦面上拌匀就完成了✅ 我摆盘的时候还加了西兰花和鸡胸肉丸子。蕃茄酱也是无糖无油自己熬的哦～毫无卡路里的负担😋
