减肥人士一看就懂的,营养非常均衡的一道菜,好吃不胖我的用量是2顿饭的量,只做一顿的材料减半就好了做这道菜的起因是我不爱吃一朵一朵的西兰花,切成渣就好多了哈哈哈
用料
减脂餐|鸡胸肉杂蔬焖饭的做法
香菇干提前泡发,鸡胸肉切丁加入料酒、蚝油、黑胡椒、生抽腌制。
小米洗净放电饭煲煮,煮粥的空闲把香菇切丁,西兰花切渣、生菜切碎
粥煮差不多放香菇,鸡胸肉,快起锅的时候放西兰花碎(因为西兰非常容易煮老),2分钟后关火,放盐、鸡精。
关火后放入生菜碎
小贴士
用香菇干风味更浓生菜一定要关火后放,既能降温,又能保证生菜的口感。
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