伪炒饭(低卡路里菜肴金典)

一道伪炒饭更是低卡路里菜肴金典，看着像普通的炒米饭，可吃起来却没有一粒米，全是蔬菜。


如果家里的小朋友不爱吃蔬菜，父母可以做一次伪炒饭，既能保持自己的苗条身材，又能有效的解决孩子不爱吃蔬菜的小毛病哦～

用料  

伪炒饭(低卡路里菜肴金典)的做法  

1. 把菜花切成颗粒状，类似大米

2. 其它辅料蔬菜全部切成颗粒状

3. 锅里放少许油，爆香葱姜

4. 放胡萝卜粒炒软

5. 接着把花菜粒放进去，注意油温不要过高，不然菜花全变黑了

6. 陆续放入其它蔬菜辅料

7. 快成熟的时候放煮熟的玉米粒，盐翻炒均匀

8. 营养又鲜艳的伪炒饭就做好了，出锅