翻滚吧，海胆炒饭

食物我一直主张多元化，海胆炒饭正宗的是没有这么多配料的，心血来潮给小👾做了一个海胆炒饭。做晚饭发现这个家伙竟然睡着了。母后先食评价清香不油腻…

用料  

翻滚吧，海胆炒饭的做法  

1. 需要的辅料切碎，比如姜尽量最碎，小小的，孩子吃时不会觉得大块的辣。海胆和虾是海里的加姜调和一下腥味。芦笋我去了皮，只用了后面的地方，上门的芦笋头我煲了汤。红葱头炒时会比较香，更适合炒菜用，青葱是为了调和颜色。玉米会有丢丢甜味在里面。彩椒还是口感清香的味道…加进去五彩缤纷孩子看着也有食欲。        黑芝麻含微量铁和钙，加进去肯定没错啦～

2. 1:胡麻油热锅炒鸡蛋，要碎。2:不用洗锅，直接加茶子油炒香红葱头然后放入虾和海胆炒碎。3:同锅一起把切碎的菜放里面炒。4:下米饭。加盐。加黑芝麻出锅。