【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭
调整饮食结构，健康减脂的践行者
减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀
💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】
用料
| 紫菜（海苔） | 2片 |
| 三色糙米饭 | 1小碗 |
| 虾滑 | 150g |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 生菜 | 2片 |
【减脂推荐】虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法
准备好以上食材，我做的是两份
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第2张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第2张")
提前煮好的糙米饭放凉
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第3张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第3张")
摩飞多功能锅煎2块虾饼，2个荷包蛋
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第4张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第4张")
放一层保鲜膜在紫菜底部，依次放上糙米饭、荷包蛋、虾饼和生菜，挤一点低脂沙拉酱
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第5张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第5张")
按照同一方向开始折叠，每折一面压实，再继续折另一面，最后折成方块
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第6张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第6张")
保鲜膜包裹起来，中间切开就可以开动啦
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第7张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第7张")
减脂期早餐推荐，搭配一杯豆浆或牛奶，低卡饱腹又营养
![「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第8张]( "「减脂推荐」虾饼鸡蛋折叠紫菜包饭的做法步骤图 第8张")
小贴士
超级简单快手的早餐首选，配料可依照个人喜好选择，一周连续吃不重复也不腻，减脂期的小伙伴们赶紧试试吧！
