无糖香蕉燕麦饼（微波炉版）

看了大家做的觉得当早饭不错，分别尝试了燕麦米、生燕麦片、即食燕麦片，还是生燕麦片最好，软糯有弹性，烤焦了也很香；小朋友吃可以再表面撒点巧克力碎高火1分钟。不要放鸡蛋，会让香蕉味变淡，而且烤出来的饼干内部像是压碎的水煮蛋，不好看也不好吃。

用料  

无糖香蕉燕麦饼（微波炉版）的做法  

1. 香蕉一根，燕麦和香蕉的份量呈1:3，希望硬的多放点燕麦，我吃的比较软。

2. 如果没有料理机而且香蕉不怎么熟用勺子也不方便，可以一整根香蕉剥皮了撒一点点水放微波炉中火打一分钟，然后出来用勺子压一下就成泥了。此时如果是即食燕麦片就可以直接放进去搅匀了，如果是生燕麦片/燕麦米要提前煮十分钟左右再加进来。                                         

3. 搅拌好了之后放进去烤，喜欢软的正面大火烤六分钟反面大火五分钟就行，喜欢硬的正反均烤十分钟。⚠如果没有厨房纸和锡箔纸垫着，那么盘底要刷油。

小贴士

锡箔纸和厨房纸烤的时候不要挨着微波炉下壁，会有着火风险。
香蕉甜度够了，口味不是很甜没必要加糖，如果要减脂的话也别学我加巧克力，可以加点黄豆泥补充优质蛋白。