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无油无糖巧克力香蕉燕麦蛋糕（微波炉）

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无油无糖巧克力香蕉燕麦蛋糕（微波炉）的做法步骤图

用料

鸡蛋一个
燕麦适量
香蕉两个（小的）	大的就一个
可可粉或黑巧克力
全麦粉适量（可有可无）
泡打粉一勺

无油无糖巧克力香蕉燕麦蛋糕（微波炉）的做法

鸡蛋加香蕉入料理机打碎
抓一把即食燕麦放入，可以看心情放一点全麦粉或中筋，低筋面粉（不要放太多，最多是燕麦的一半）
加入可可粉，泡打粉，没有可可粉就黑巧克力水浴加热
拌匀。别太用力太快，会起筋，上下搅拌
容器底部抹一层油，微波炉叮熟！（按自己家的微波炉定，刚开始先3分半钟，没熟在1分钟1分钟的加）

标签: #微波炉 #燕麦 #无油 #巧克力 #无糖

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