吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）

买的全麦粉还没到 就先在超市买了吐司
自己在家做了不成功的吐司也可以这样操作
简单美味又营养
做出来奶香奶香的

用料  

吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）的做法  

1. 吐司切小块 鸡蛋打入碗中搅匀

2. 搅匀后可以少加入一点水 大概半个鸡蛋壳的量 让鸡蛋更滑嫩

3. 热锅后 锅中加入少量橄榄油 增加点香味 倒入吐司颗粒翻炒（减脂也可以不放油）

4. 吐司翻炒到脆脆的时候 倒入鸡蛋液

5. 等待差不多成型时加入适量的黑胡椒

6. 成型后翻面煎一下

7. 煎到两面金黄 奶香奶香的鸡蛋吐司就OK了配上沙拉酱风味更佳