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肉松蛋黄酥(低碳)

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.68W 次
肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图

之前的做的咸蛋黄派上用场啦,这次做的,生酮版的蛋黄酥。(以下材料是三个的量)

用料  

A杏仁粉 35克
A无糖奶粉 20克
A2倍甜代糖 10克
B黄油 5克
B猪油 6克
C鸡蛋 5克
C柠檬汁 20克
D咸蛋黄 3克
D鸡肉松 3个
D椰子 15克

肉松蛋黄酥(低碳)的做法  

  1. 将A,B,C材料,混合。

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第2张
  2. 混合成这样的面团,放冰箱冷藏半个小时。

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第3张
  3. 咸蛋黄刷高度白

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第4张
  4. 放入烤箱180度,五分钟。

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第5张
  5. 将蛋黄捣碎后加入D材料混合。

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第6张
  6. 肉松蛋黄馅料完成。

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第7张
  7. 分成30克左右的面团

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第8张
  8. 铺上保鲜膜,将馅料包好

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第9张
  9. 刷上蛋液,撒上芝麻点缀

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第10张
  10. 放入烤箱,中层,180度,8分钟。

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第11张
  11. OK,齐活。

    肉松蛋黄酥(低碳)的做法步骤图 第12张

小贴士

每个蛋黄酥的三大营养素配比:
蛋白质5.1
脂肪8
碳水化合物5.4

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