无糖全麦苹果派｜厨房新手

每天呆在家，除了吃就是躺，怎样才能边吃边瘦？当身体吸收好营养的时候，减肥就是水到渠成的事情。今天来一款无糖的苹果派，简单易上手。
苹果富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
全麦粉中的膳食纤维对促进人体消化有良好的功能，对便秘和(肠)憩室病患者有益，有降低胆固醇的效果。
香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。

用料  

无糖全麦苹果派｜厨房新手的做法  

1. 香蕉处理好皮

2. 香蕉，全麦粉，鸡蛋混合

3. 把上面干材料加入牛奶搅拌成糊状

4. 苹果削皮，切片待用

5. 烤盘上一层橄榄油以免粘底，倒入一半量的糊

6. 铺上一半量的苹果

7. 铺满后再倒上剩下的糊

8. 铺上剩下的苹果片

9. 烤炉预热5分钟180度后放入苹果派

10. 烤箱上下180度烤55分钟

11. 视烤箱情况，可以适量多烤5分钟

12. 切件

13. 撒上巧克力粉，enjoy