无糖低油香蕉蓝莓玛芬
最近开始琢磨减肥的事情,无奈嘴巴又喜欢吃吃吃,那就来个无糖低油版的香蕉蓝莓玛芬吧!如果追求口感的亲,就劝你们别做了,不然你会怪我不好吃,毕竟,好吃的东西,食材就不一样了😏
用料
香蕉 | 2根 |
蓝莓 | 18颗 |
鸡蛋 | 2个 |
低粉 | 100克 |
泡打粉 | 3克 |
椰子油 | 10克 |
无糖低油香蕉蓝莓玛芬的做法
烤箱190度预热;将两根香蕉剥皮扔主锅里,建议用熟透的香蕉;
设置10秒速度6打细;
加入2颗鸡蛋、设置15秒/速度3混合;
加入10g椰子油、100g低粉、3g泡打粉,设置20秒速度3混合,中途暂停一下将锅壁面粉刮下去继续搅拌混合;
混合后如图👆
将面糊倒入纸杯中(正好6个纸杯),每个纸杯放入3颗蓝莓;
放入预热好的烤箱,设置190度/25分钟烘烤(熟知自家烤箱的亲,时间可以稍微调整);
烤好的玛芬取出稍微放凉一下即可食用。
小贴士
如果不喜欢椰子油或者没有椰子油的朋友,可以用玉米油或者黄油代替,但是黄油需要提前软化。这款玛芬,香蕉味十足、蓝莓爆浆后口感也不错。