健康低卡-红薯燕麦伪蛋糕🍰

减脂时期无负担的美味甜品～
力量训练后的碳水补充～

用料  

健康低卡-红薯燕麦伪蛋糕🍰的做法  

1. 红薯切小块，微波炉高火煮熟

2. 香蕉切小块，和煮熟的红薯一起放进搅拌机里。加入燕麦，酸奶，鸡蛋，适量牛奶
   一起搅拌成泥。
   （可能不太容易打成泥，可以分几次少量搅拌）
   

3. 将搅拌好的红薯燕麦泥放入玻璃容器。表面整平

4. 将干果打碎成粉末，均匀平铺在红薯泥上
   （如果严格减脂，干果可省略）

5. 在表面撒上适量肉桂粉

6. 烤箱400华氏度（202摄氏度）预热
   烤40分钟

7. 美味出炉～
   口感细腻，红薯和香蕉的味道浓郁
   配上上面的干果屑
   美味无负担