健康低脂伪慕斯
在网上看到的~减肥中还嘴馋喜欢吃甜点的小伙伴们可以get起来噢~俗话说不吃饱拿来力气减肥啊哈哈哈~减肥的小伙伴们也要加油噢~
用料
内脂豆腐 | 1块 |
燕麦 | 50g(忘记量了大概估计的只要把模具底铺满有一定厚度就行) |
蜂蜜 | 5g(用于凝固的不需要太多) |
酸奶 | 200g(喜欢甜一点可以多加一点,要用稠一点的酸奶) |
吉利丁片 | 1~2片 |
水果 | 放自己喜欢的就好啦 |
健康低脂伪慕斯的做法
将燕麦烤脆加入蜂蜜铺平模具底(我用的6寸模具)
将内脂豆腐放热水煮一下捞出沥干水分捣碎加入酸奶(这一步我弄的太恶心没拍照)
吉利丁片用冷水泡软滤干水分,隔水加热至吉利丁片融化成液,将吉利丁片液倒入上一步弄好的豆腐酸奶里。
把烤好的燕麦上摆上喜欢的水果(家里没有了我就拿香蕉放上去了)
然后倒入做好的慕斯液(确实好丑啊)然后放入冰箱冷藏4小时以上即可。
然后自己装饰一下~我是装饰废啊啊啊~
小贴士
减肥不能光靠节食神马是不行的~要加强锻炼~一起吃饱喝足才有力气减肥~( ´ ▽ ` )ノ
豆腐的味道可能有些人会不喜欢哎。不过我觉得吃起来还不错啊~