清淡补铁猪肝汤

适合孕期哺乳期  经常喝的汤  清淡又补铁

用料  

清淡补铁猪肝汤的做法  

1. 新鲜猪肝浸泡  切片

2. 浸泡多冲洗几遍

3. 盐  淀粉  料酒去腥

4. 猪肝腌制  菠菜准备好

5. 配料切好备用

6. 猪肝与菠菜分别焯水  

7. 猪肝快速焯完水后 再次清洗

8. 一点油 炒香底料  加入猪肝菠菜  兑入白开水

9. 烧开一会会  加盐 调味  即可出锅

小贴士

出锅后可以加点香油 对哺乳期孕期预防便秘有好处