减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕
寒冷冬季即将来临，热量和能量需要增加，想吃还要健康的下午茶，绞尽脑汁，绝对是控住体重理想下午茶和宵夜。
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 香蕉 | 3根 |
| 香草精 | 一勺 |
| 泡打粉 | 6克 |
| 海盐 | 2克 |
| 小苏打 | 2克 |
| 即食燕麦片 | 100克 |
| 黑全麦粉 | 180克 |
| 红糖10克左右 | 也可不加 |
| 椰子油或者植物油 | 15克 |
| 果酱（看个人喜欢） | 60克 |
减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法
第一步，将很熟的香蕉捣碎，打入鸡蛋，椰子油，海盐，香草精，搅拌均匀。
![减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第2张]( "减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第2张")
第二步，讲泡打粉，小苏打，燕麦，黑麦，混合均匀。
![减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第3张]( "减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第3张")
第三步，讲第二部材料倒入第一步，轻轻上下翻拌均匀倒数模具，垫油纸，最后将果酱和红糖（红糖可以不加，口感没有那么好，如果减脂抗糖，可以不加）倒入，用勺子翻拌。
![减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第4张]( "减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第4张")
第四部，烤箱预热175度，烤50—60分钟。
![减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第5张]( "减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第5张")
量凉，切片，尽快吃完，趁热吃，很好吃
![减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第6张]( "减脂黑全麦燕麦马芬蛋糕的做法步骤图 第6张")
