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减肥自用：简单低脂燕麦饼（空气炸锅版）

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减肥自用：简单低脂燕麦饼（空气炸锅版）的做法步骤图

最近一直在研究食物，今天刚好榨了红豆豆浆，然后有剩下的豆渣，没浪费就用这个这个饼，很不错呢、燕麦我用的无蔗糖的

用料

燕麦片	克
熟黑芝麻	少许克
食用油	一小勺克
豆渣	豆浆剩下的豆渣
盐	一点点克
面粉	看着放不要太多克
水

减肥自用：简单低脂燕麦饼（空气炸锅版）的做法

豆渣混合燕麦片加黑芝麻再加面粉温水加少许盐和油一起搅拌好
用手压成饼状，我用的空气炸锅，在里面铺锡纸，170度15-18分钟在8分钟的时候两面翻一翻，时间到OK……

小贴士

我之前一直设置的20分钟太久了没必要，看颜色，在冷点吃很棒，没放糖什么，不减肥的可以自行加些甜的哦…可以当成早餐可以当下午加餐，很不错啦……

标签: #自用 #炸锅 #减肥 #低脂 #燕麦

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/binggan/zyq2q6.html

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