低脂版❗️烤箱/空气炸锅麦乐鸡

空气炸锅用起来～

用料  

低脂版❗️烤箱/空气炸锅麦乐鸡的做法  

1. 🥦：这里是食材～

2. 鸡胸肉放进料理机打成泥

3. 土豆上锅蒸熟压成泥

4. 将土豆泥和鸡肉泥倒在一起，加入鸡蛋、淀粉、调料，搅匀
   
   🧂调理：一勺生抽➕一勺蚝油➕一小勺盐➕一小勺黑胡椒
   
   我这个黑胡椒放的有点多，大家可以减少点

5. 用手将肉泥捏成麦乐鸡的形状，手上最好抹点油，不会沾手，放入空气炸锅或烤箱
   
   空气炸锅：油纸上抹一层薄薄的油，鸡块上也抹上一层薄薄的油，180度15分钟，翻面再热10分钟。
   
   烤箱：也在油纸和鸡块上抹一层薄薄的油，200度20分钟，翻面再烤10分钟（如果是上下火的烤箱可不用翻面）

6. 出锅啦～
   看着还不错哦～

7. 摆盘，开炫！