Superfood燕麦 蔓越莓 南瓜籽 山核桃 齐亚籽 亚麻籽 大麻籽 黑芝麻 椰丝蜂蜜饼干

每天两三块这饼干是改善便秘的最佳方式😂

用料  

Superfood燕麦 蔓越莓 南瓜籽 山核桃 齐亚籽 亚麻籽 大麻籽 黑芝麻 椰丝蜂蜜饼干的做法  

1. 干的材料合影：有机燕麦（打碎） 蔓越莓 南瓜籽 山核桃 大麻籽 奇亚籽 亚麻籽 （打碎 才能被身体吸收）黑芝麻 椰蓉 （盐和小苏打忘了拍了）

2. 湿的材料合影：有机特级橄榄油 蜂蜜 鸡蛋

3. 燕麦用机器打碎成粉 一些剩余颗粒没关系

4. 燕麦粉里加入一丢丢小苏打（切记不能多放）和一点点盐 拌匀

5. 加入大麻籽 亚麻籽粉 黑芝麻 奇亚籽

6. 再加入椰丝 南瓜籽 拌匀

7. 再加入山核桃（可以用手捏碎）和蔓越莓干

8. 加入鸡蛋 橄榄油 蜂蜜

9. 搅拌均匀 能成团即可

10. 有模具用模具压 没有就直接用手压紧成团 烤盘上铺上防油纸 一一摆放好 调整一下 稍微留点空隙

11. 烤箱bake模式 也就是上下同时加热 160摄氏度 = 320华氏 预热好 再把烤盘放在烤箱的中间层 烤20到25分钟 手机设置timer 20分钟时开始查看看到饼干变色即可

12. 拿出来 放凉后 装密封袋里

小贴士

每家烤箱不一样 自己调节好温度和时间