健康低卡—减糖南瓜豆沙糯米卷

减肥也能吃的甜品。

想吃甜品的我又来折腾了，既能满足我的胃口，又能尽量减少热量，就是我自己在家做的目标！

南瓜本来很甜，加了一点豆沙馅，裹一点椰蓉，额外没有再加其他的糖分，味道很赞，可以试试呀！


小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我💗

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用料  

健康低卡—减糖南瓜豆沙糯米卷的做法  

1. 南瓜去皮蒸熟

2. 压成南瓜泥

3. 倒入适量糯米粉

4. 成光滑的面团
   
   南瓜水分比较多，不要放太多，
   要不然面粉要放很多，超出你的预想，
   然后就越做越大...大....

5. 面板上先放上面粉，用手把面团按开，
   
   再用擀面杖擀平，不用太薄，注意底部不要粘住

6. 抹上豆沙馅

7. 卷成卷，有点皱，没事的，
   蒸15分钟

8. 出锅比较丑，比较黏，让你坚信失败了。
   
   但是当你满满裹上椰蓉的时候，它又变样子了，再给它整理整理形状，
   
   切开，摆盘，
   嘿，变美啦！

小贴士

1 南瓜一定要少，如果你选择的南瓜比较水，更要少一些；

2 口感有点像驴打滚，但是少糖很多；

3 刚蒸出来，又黏又丑，不要放弃；

4 味道非常好吃的哦！

5 图中用量就是个范围，大家根据实际情况调整