减糖的正宗食谱

我家住在山区，有很多山楂树。山楂鲜果特别不容易保存，山里人都是切片晒干保存。我每年都会做山楂酱或罐头。今年又到山楂季节，看了好多山楂糕山楂片的帖子，自己也摸索着做了一下。用料山楂1000克冰糖300克白砂糖200克减糖......

零负担下午茶来袭～用料低粉50g玉米淀粉10g鸡蛋3只柠檬汁（或白醋）3-4滴白砂糖20g玉米油10ml酸奶80g减糖低油的酸奶戚风的做法分蛋法，取两个无油无水的净盆，分别放入分开的蛋黄和蛋白打散的蛋黄里筛入低粉和玉米淀粉，加入酸奶......

现在上海也很难买到老虎脚爪了🐯查了很多方子博采众长试了试🥨还真的做出来了🦴吃起来微微甜香喷喷🐾有淡淡的碱香味🍵方子是2个的，多做或少做按比例增减用料面粉70克干酵母1克黄油2克红糖（用白糖也行，红糖更香一些）8克水......

疫情隔离在家太无聊了，做点消磨时间的食物，参考了其他方主的方子，自己改良了糖含量，毕竟要保持身材很难。我用的6寸的活底模具，没有的用碗也行。用料红糖20克0卡糖20克鸡蛋1个面粉160克红枣，装饰用若干颗温水120克酵母3克简......

我做的这款果酱山药饼也被微信公众号推荐了链接:面粉可以用普通面粉，也可换成高筋面粉。这款果酱山药饼，不仅制作简单多样，而且特别适合带出门。当做早餐或者春游小零食都非常合适。除了烤箱，同样也适用于空气炸锅，还能用......

好吃又容易上手的蔓越莓饼干，用君之的方子，减了糖，赞用料低粉230g黄油150g糖粉80g全蛋液2TBS，约30ml蔓越莓干70g蔓越莓饼干-君之减糖的做法黄油室温软化，同时称量好其它原料。向软化好的黄油中加入糖粉，搅拌均匀。加入全蛋......

吃货一枚，产假在家各种研究吃的😍用料西米20克椰浆200克吉利丁粉10克白砂糖15克椰汁100克减糖椰汁西米糕的做法食物合集:西米，椰浆，椰汁，吉利丁片水开，转中小火倒入西米，持续搅拌至沸腾，关火闷15分钟，再中小火煮至沸腾，关火闷3......

用料蛋黄糊:蛋黄（55克左右的鸡蛋）6个（小鸡蛋需要8个）白砂糖36克色拉油或玉米油80克纯牛奶100克香草精3、4滴（可不加）低筋面粉110克可可粉20克蛋白糊:蛋清（55克左右的鸡蛋）6个（小鸡蛋需要8个）白砂糖80克柠檬汁或白醋3、4滴蛋糕夹......

👉马斯卡波尼的浓郁奶香，配上玛莎拉小甜酒和草莓香气，绝绝子，冻干草莓已经很好吃了，加鲜草莓粒的话，香气会更浓，酸酸甜甜，风味更佳。👉这是一款简单又经典的甜品，不用烤箱只要有冰箱就可以，没有慕斯圈，饭盒就可以，没有玛莎拉酒，朗......

难易度初级准备时间15m总时间3h55m份量1整份食譜用料減糖巧克力蛋糕3顆蛋，將蛋白和蛋黃分開100克杏仁粉，過筛100克苦甜巧克力，小塊狀100克無鹽奶油，切小塊，至室溫軟化30克赤藻糖醇30克牛奶1/4茶匙鹽蛋白霜20克柠檬汁40克赤......

去年超级风大的糯米船本来不想做的，但看了直播买了杏仁片，又买了糯米船，想着试试吧没想到反响异常的好诶，至今已经卖出1000个小船了😃方子是结合了好多下厨房里前辈们的方子，然后自己尝试调整后写出来的方子的甜度已经不需......

用料鸡蛋黄4只淡奶油250ml牛奶200ml白糖50g香草枝5cm炎炎夏日，亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧！适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法取出香草里面的芯搅拌蛋液、香草芯、白砂糖鲜牛奶中放入......

Whodoesn’tloveapplepie!!经过探索后剂量自己调整的，喜欢苹果和肉桂风味更重一些，不喜欢很甜很油的盆友可以试试看用料黄油3/4cup鸡蛋1个面粉1cup肉桂粉1andhalfteaspoon苹果（绿，Grannyapple)500-600g(约4-5个）白糖1/3cup......

起初用的是淡奶油，有一次淡奶油不够了，就换成了黄油来做，发现黄油做的更香更滑，而且减糖后也不会显得寡淡，孩子很喜欢吃。于是就改进了几次，不用淡奶油了，只有牛奶调黄油，就算甜味不够，香味依然很浓，很好吃。准备用10分钟，烘烤25......

所有热量约为1000大卡，每个的热量约为140-145。请根据自己的摄入吃。用料燕麦片50g杏仁片10大杏仁10玉米片30低筋面粉50黄油20橄榄油20水20红糖15田野知上—高纤减糖减油健身燕麦曲奇早餐杯（附热量说明）的做法燕麦，杏仁片......

一切蛋糕的基础，怎么能不去掌握呢？烤好后秒被灭了用料鸡蛋5个植物油50克水或牛奶50克白糖40克盐1克低筋面粉85克减糖8寸戚风蛋糕的做法把所有材料称量好蛋白打到这种状态蛋黄糊到这个状态，不要有面疙瘩，糊状细腻充分搅拌......

减糖晚餐，补充蛋白质丰富口感用料虾仁150克玉米100克牛油果1个鸡蛋清1个香蕉1根海苔2片生菜1棵葱1根减糖食谱Day5：玉米虾饼的做法1.食材准备先将葱和虾仁混合在一起剁成虾泥玉米粒和生菜洗净、香蕉和海苔切成片备用2.调......

给自己的备忘录。7丁的配方基础上加了水饴，小嶋的做法。比小嶋的配方减了1/3的糖。用料鸡蛋3个低筋面粉60克细砂糖60克黄油20克牛奶30克水饴5克小嶋做法减糖6寸海绵蛋糕的做法称量所有原料：低筋粉过筛三次放在袋中备用......

总是有小伙伴留言问我，马卡龙里这么多糖，能不能减糖，减多少呢？今天我们一起看看，马卡龙该如何减糖呢，先从减少TPT中的糖粉出发。巴黎马【外壳传统意式做法】直达大份量厨师机版小份量打蛋器版巴黎马【外壳不煮糖浆法式做法......

第一次是用下厨房里厨友唐画画的浓香花生酥稍作调整做的，吃第一粒的时候瞬间被惊艳到了！好吃的无以言表，奶香中蕴藏着淡淡的咸香！目前我固定做的这个方子是减油减糖的，这是我一直以来的态度😊用料低筋面粉325g蛋黄2个烤熟......

没有背后的故事，我就是想瘦，嘿嘿嘿😈😈😈用料全麦粉150克高筋面粉150克干酵母4克喜欢的果脯80克盐4克脱脂纯牛奶（或者水）220-250克果脯全麦小列巴（减糖减脂）的做法准备材料，果脯我用的是蔓越莓，应为我在家只找到这个！把所有的......

给女儿做米饼，剩下的土鸡蛋黄就顺手做了一个减糖版卡仕达酱。如果是1岁以内的宝宝也可以不放糖。用的都是最简易的材料，家里如果有香草荚也可以加一点哦。用料蛋黄2个牛奶150ml细砂糖10克低筋面粉15克宝宝版减糖卡仕达......

其实是做意式饼干做砸了，成了布朗尼。用料鸡蛋150g全麦面粉230克红糖100克（完全不甜，想要甜的加40克蜂蜜）小苏打6克黄油80克坚果200克巧克力粉40克减油减糖全麦布朗尼的做法1.把巧克力粉、全麦面粉（没有全麦面粉的，家里有啥......

喜欢德芙巧克力的纵享丝滑的口感；原方是6寸的配方，感觉奶油太厚重反而甜腻的慌。故而6寸的量，放入8寸的模具，做出来的慕斯很轻薄，一口慕斯一口脆脆的饼干碎～再配点酸甜可口的水果，味道好极了。用料德芙黑巧克力14克*3包德芙......

应景做个南瓜派，算是生活里一个小小的仪式感的体现，无奈对黄油奶油还是心有芥蒂，改了改配方，减黄油，奶油换成牛奶，减糖，也还不错，分享给健身减肥的你们。这些料，我做了一个10寸的南瓜派。南瓜选择颜色重一些的，烤出来好看。用料......