奇亚籽香蕉酸奶燕麦免烤蛋糕（减脂食谱）

方子是受咕噜的启发，希望大家能喜欢

用料  

奇亚籽香蕉酸奶燕麦免烤蛋糕（减脂食谱）的做法  

1. 奇亚籽+浓稠酸奶，酸奶的量比较随意，考虑到奇亚籽膨胀性强，酸奶刚好没过奇亚籽就好

2. 香蕉去皮切块（请一定要去皮好吗？否则后果自负！）放入保鲜袋/食品包装盒中，冷冻室隔夜

3. 早上起来，香蕉放入料理机中打到自己喜欢的浓稠度（我打到的是冰沙）

4. 按奇亚籽混合体+打好的香蕉+剩下的酸奶抹平+燕麦撒上的顺序放入碗中。

5. 拍照，开吃！

小贴士

我用的酸奶是简爱无糖的，比较浓稠，一瓶135克，正好