健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞
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来源: 佳肴吧
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![健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法步骤图]( "健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法步骤图")
简单快手的高蛋白早餐🥣
用料
| 全麦卷饼 | 1张 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 水浸街吞拿鱼 | 适量 |
| 低脂蛋黄酱 | 1tbsp |
健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法
我使用的全麦卷饼
![健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法步骤图 第2张]( "健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法步骤图 第2张")
我使用的低脂蛋黄酱
![健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法步骤图 第3张]( "健康早餐healthy breakfast｜吞拿鱼蛋饼🥞的做法步骤图 第3张")
平底锅中喷少许油，打入一个鸡蛋，直接将卷饼放在鸡蛋上面加热。适当调整卷饼的位置使鸡蛋能够均匀裹在卷饼上。
取适量吞拿鱼，加入低脂蛋黄酱搅拌均匀。
将锅中蛋饼翻面再煎一会。装盘时铺上调好的吞拿鱼沙拉。配上一杯咖啡☕就是完美的早餐啦💞️
小贴士
可依据个人喜好添加生菜/番茄等材料
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