酸奶里面含有益生菌,可帮助调理肠胃功能。酸奶,我一般挑选原味,只加白糖的有机酸奶。不建议天天吃酸奶,一个星期吃一两次就好了。
用料
早餐:酸奶搭配食物的做法
早餐:酸奶,饼干和红枣。饼干,建议买配料简单的,只含有面粉,鸡蛋和白糖的,更健康。自制葡萄饼干的链接:
酸奶+熟麦片+葡萄干
早餐也可以用酸奶,葡萄干,面包,来搭配。
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