简单健康紫薯馅

自己做的 最健康的

用料  

简单健康紫薯馅的做法  

1. 洗净紫薯 入锅蒸20-25分钟 水开后我用小火
   反正先蒸熟

2. 去皮
   

3. 冷却后放入保鲜袋中 尽情蹂躏 直到没有小疙瘩

4. 加黄油

5. 热锅冷油 放入紫薯泥 和 黄油 及 适量白糖拌匀 翻炒 让各种的食材相互融合！

6. 炒匀后放入容器待用！

小贴士

做紫薯馒头 紫薯南瓜饼 紫薯青团