低热量蔬菜蒸蛋挞
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 菠菜 | 150克 |
| 胡萝卜 | 50克 |
| 淀粉 | 10克 |
| 面粉 | 50克 |
| 盐 | 少许 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 葱花 | 少许 |
| 香菜 | 随意 |
低热量蔬菜蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋挞的做法
菠菜去根洗净备用
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
胡萝卜去皮洗净备用
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
胡萝卜切成碎末（我是用拉蒜器把胡萝卜丁打碎的😁）
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
菠菜用开水烫一分钟
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
烫好的菠菜切成菠菜碎
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
再切少许葱花香菜，与菠菜、胡萝卜、盐、胡椒粉卜岁搅拌匀匀！
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
再把淀粉和面粉加入菜里搅拌，得到的是可以塑型的面团！加面粉要少量多次的加，根据实际情况增减！直到菜面团成型！
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
有蛋挞模具的直接把菜面团盛模具里，中间挖成坑！没有模具的，用手把菜面团团成小碗状，放入抹过油的蒸盘里！
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
鸡蛋打成鸡蛋液
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
均匀倒入菜团做成的小碗里，水开上锅，蒸十分钟即可
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
蔬菜蒸蛋挞出锅了，可以直接吃，也可以粘料吃！营养美味😍
![低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "低热量蔬菜蒸蛋挞的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
小贴士
菜谱里的材料做了六个蒸菜蛋挞，热量为350大卡！
