这个季节，一定要喝这一碗！润肺止咳，像个小甜品一样，甚是好吃

文/三宝妈  


大宝上幼儿园了，就没少生病，一生病就咳嗽，老妈子总想让她多喝点汤汤水水的，让咳嗽尽快好起来，今天分享的这款粥，有百合、有雪梨，润肺止咳、也最应季，宝宝必须喝的一碗食疗方子



再加些紫薯丁，熬好后又甜又糯


雪梨本身就含有丰富的维生素C，百合也具备超多种的微量元素


再加上紫薯能补充粗纤维、防便秘，这碗汤的营养不要太高哈，很适合这个季节喝




菜品介绍



菜名：水梨百合粥

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材明细：大米40g、紫薯60g、水梨40g、鲜百合5g、黄冰糖5g



（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料  

这个季节，一定要喝这一碗！润肺止咳，像个小甜品一样，甚是好吃的做法  

1. 食材明细

2. 紫薯、雪梨分别去皮切成小丁

3. 大米清洗干净，加入清水

4. 煮开后，加入紫薯，搅拌均匀

5. 紫薯煮到七八成熟时，加入水梨、鲜百合、冰糖
   
   
   
   Tips：如果鲜百合，可以用干百合，提前泡好

6. 熬煮至完全熟透、浓稠的状态

7. 看着是不是特别想吃上一碗