过年期间大鱼大肉是不是吃腻了呢?想不想用最简单的烹饪方法做出最美味的食物呢,今天马姐分享一锅蒸出的四道低脂素食的蒸菜,高温蒸汽瞬间加热,快速锁住食物的营养,还原食物本来的特质和风味,是一种最健康的烹饪方法,具有极大的营养价值,不会做饭的小白也可以尝试呀!
用料
食材:卷心菜半颗、红麻椒一个、蒜瓣儿少许、亚麻籽油少许、有机酱油少许。 | |
过年饮食/大鱼大肉后的减脂蒸菜系列一蒸卷心菜的做法
将卷心菜、红麻椒切丝装到盘子里,上面放上几瓣大蒜,亚麻籽油几滴淋上就OK了,蒸熟后淋少许酱油搅拌均匀。
蒸箱温度100度蒸15分钟就出锅了,出锅后撒上香菜,淋少许酱油搅拌均匀即可!