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「减脂鱼系列」酸菜鱼粉丝

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.9W 次
「减脂鱼系列」酸菜鱼粉丝的做法步骤图

这是一系列基于「减脂」和「快手」的菜式记录,有不足之处欢迎指正讨论~

用料  

鲽鱼 150g
魔芋丝结 100g
酸菜 1袋
金针菇 适量
生姜 适量
白胡椒粉 适量
干花椒 适量
适量
适量
白醋 适量

「减脂鱼系列」酸菜鱼粉丝的做法  

  1. 鲽鱼洗净沥干后切块,加入干花椒、姜片、白胡椒粉、料酒腌制

  2. 锅中加入少量油烧热,加入姜片和干花椒炒香(或将腌好的鱼取出后使用腌料中的姜片花椒),将切成合适大小的酸菜倒入适当翻炒后加入清水烧开,可以根据个人口味加入盐,白醋调味

  3. 将腌好的鱼块倒入烧开的酸菜汤中,转中小火煮至鱼变色断生,加入魔芋丝结和金针菇,煮熟后关火出锅

小贴士

1. 喜欢吃辣可以加入野山椒
2. 可以加适量糖提味
3. 因为可以买到的鱼都是去骨的鱼块,所以没有将鱼骨炒香煮出白色鱼汤的机会…
4. 不考虑碳水量的话,粉丝比魔芋丝结更好吃