小同的便当盒01🍱
梁先生因为看不惯自己的大肚腩，于是让我开启了煮便当给他吃的健康日子😁
用料
| 鸡胸肉 | 1块250克 |
| 鸡蛋 | 2个约80克 |
| 白洋葱 | 1个约200克 |
| 胡萝卜 | 1条约200克 |
| 三色蔬菜面 | 3份（约他一拳大小的份量） |
| 黄瓜花 | 1份约200克 |
| 蒜蓉 | 少许 |
小同的便当盒01🍱的做法
鸡胸肉饼：白洋葱切丁，胡萝卜切丁，鸡胸肉剁成肉沫，三种材料混合，调味加入盐糖豆粉酱油料酒适量，所有材料搅拌均匀，静置20分钟待入味。减脂餐，味道要清淡些，毕竟要少油少盐🤪
![小同的便当盒01🍱的做法步骤图 第2张]( "小同的便当盒01🍱的做法步骤图 第2张")
煎胡萝卜鸡胸肉饼，无需加油，下锅后一分钟就可以加水了，然后中火水煎到收干为止就好了😉
![小同的便当盒01🍱的做法步骤图 第3张]( "小同的便当盒01🍱的做法步骤图 第3张")
三色面条开水下锅，大火煮5分钟就可以咯🌟
![小同的便当盒01🍱的做法步骤图 第4张]( "小同的便当盒01🍱的做法步骤图 第4张")
黄瓜花也是用水煮的方式，煮熟后就能上盘。
少量油下锅，稍微煸一下蒜蓉，淋到黄瓜花上，就完成啦🙆
