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学术便当🍱

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.03W 次
学术便当🍱的做法步骤图,学术便当🍱怎么做好吃

封面学校食堂黑暗料理Prawn Dumpling Soup🤦‍♀️
2019年大胖变成PhD,有了微波炉和小冰箱,自己带的外界条件有了,又想在学校好好学术,于是便有了一日带两餐的日常生活。
2020年因为疫情又开始可以更新了,但老是忘了拍。
饭盒是Decor900mL长方形。

用料  

米饭 100-150g per serve
黄绿叶菜 125g per serve
鸡肉/牛肉/鱼肉 200g per serve
猪肉/鸡蛋 100g per serve
玉米/番薯 100g per serve
豆腐/魔芋/紫菜… 50g per serve if available

学术便当🍱的做法  

  1. 一口气想十顿饭吃啥,还要保证菜品和味道不要重复,荤素搭配又简单易做,是最关键的一步🤦‍♀️别的随意

小贴士

Reference:吉永史-昨日的美食,庄祖宜-简单丰盛美好,Obendocyu(Youtube Channal),吉井忍-四季便当,下厨房里大佬们贡献的方子

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