娃娃菜这么炒,再也不用担心孩子不吃菜了
娃娃菜富含维生素、微量元素与硒,适合四季食用。
结合蒜蓉炒制,即增添了蒜蓉的香味,又能升华它自带的甜味。本来不爱吃蔬菜的小孩子,每次见到这个菜,都抢着要吃。
用料
娃娃菜 | 2颗 |
大蒜 | 1颗 |
生抽 | 3勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 1勺 |
油 | 5勺 |
白糖 | 3勺 |
娃娃菜这么炒,再也不用担心孩子不吃菜了的做法
先顺中心线竖切,再略微斜刀横切。
切好后放沥水篮,备用。蒜打成泥。
蒜一定要足量,一整颗,只能多不能少。白糖、生抽、蚝油、几滴(极少)清水混合后备用。
中火,热锅冷油。在油还没有冒烟的时候就放入蒜蓉,慢炸出香味(约45秒)。
炸到这个程度,转大火下娃娃菜。
娃娃菜翻炒均匀(约10秒)后,倒入刚才调好的生抽汁。
继续翻炒(约45秒),加盐炒匀出锅。