肥牛卷芦笋

这是一道很简单的料理，厨房小白也可以轻松驾驭。芦笋是蔬菜之王，当芦笋卷上鲜嫩的肥牛，简单煎烤，鲜嫩可口。

用料  

肥牛卷芦笋的做法  

1. 1⃣️水里加盐，把芦笋焯水断生后，捞起沥干备用。
   2⃣️把芦笋穿过未解冻的肥牛卷。
   3⃣️调制酱汁，碗里加一点橄榄油，一点蜂蜜，冷面酱油或生抽调匀。
   4⃣️肥牛芦笋卷解冻后，淋上酱汁腌制一会。
   5⃣️平底锅刷一点油烧热，放入肥牛卷，每一面都煎金黄即可。

2. 水里加盐，把芦笋焯水断生后，捞起沥干备用。

3. 把芦笋穿过未解冻的肥牛卷。调制酱汁，碗里加一点橄榄油，一点蜂蜜，冷面酱油或生抽调匀。肥牛芦笋卷解冻后，淋上酱汁腌制一会。

4. 平底锅刷一点油烧热，放入肥牛卷，每一面都煎金黄即可。

5. 肥牛卷芦笋

6. 三食牛计