忙碌的生活,一个人也要爱自己,爱吃牛排怕胖的我,创意搭配食材,好吃的停不下来,试试看!
用料
牛排 | 1块 |
芦笋 | 10根 |
贝贝南瓜 | 半个 |
黑胡椒🧂 | 适量 |
胡萝卜 | 1根 |
橄榄油 | 适量 |
黄油 | 一小块克 |
快手牛排餐的做法
自然解冻牛排
橄榄油大火煎至一面金黄,2-4分钟,再翻面,煎好锅里放黑胡椒盐调味,装盘静至5分钟,封锁肉汁。
另起锅油煎南瓜片,放少许水焖熟,1/3小碗水,小火煎,黑胡椒盐调味出锅,有烤箱的感觉。
另一锅煎芦笋和胡萝卜,放黑胡椒盐调味出锅摆盘。
切好牛排摆盘,开吃!
小贴士
牛排快熟了放入一小块黄油增香!
南瓜选贝贝南瓜,又面又甜!我都连皮吃了!