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![简单又营养的营养又快速南瓜牛排餐做法大全]()
用料牛排130g块橄榄油4勺盐少许克营养又快速南瓜牛排餐的做法大米泡半小时左右放入电饭煲南瓜切块，注意不要太小块，洋葱切小块，倒油锅热后，将南瓜洋葱放进炒锅依次放入少许盐，酱油，喜好其他调料可以自行加入翻炒香香味出来......
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![简单又营养的减脂牛排餐（烤箱）做法大全]()
小编真的是因为减肥才爱上减脂餐了，健康的生活习惯，饮食习惯，适当的锻炼和坚持的毅力比任何减肥方法都靠谱。用料牛排1块黄油6克盐3克黑胡椒2勺减脂牛排餐（烤箱）的做法在超市买的儿童牛排，从冰箱里拿出来自然解冻，用水冲洗，拿......
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![家庭牛排餐的食谱与做法，家庭牛排餐怎么做更好吃]()
用料洋葱1只蘑菇6朵番茄2只金针菇1把肥牛若干家庭牛排餐的做法煎牛扒......
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![教你简易家常牛排餐怎么做,简易家常牛排餐的详细做法]()
想吃牛排但又不想花太多钱去西餐厅，西餐厅一顿像样点儿的大餐都得上百，谁受得了天天这样吃？还是自己动手，丰衣足食吧！=w=用料牛排（可去大型超市购买）自己看着办，爱吃多少买多少西兰花（也可以选别的蔬果，看个人爱好）还是那句话，爱......
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![教你中西合并牛排餐怎么做,中西合并牛排餐的详细做法]()
一盤搞定其實也是不容易呀!用料西冷牛排4片西兰花1颗地瓜2颗油面400g高丽菜1/4颗红萝卜5片蔥5支黑胡椒适量海盐适量橄榄油适量酱油适量中西合并牛排餐的做法肉加黑胡椒、海盐、橄榄油醃半小时地瓜去皮切块，边缘去掉让......
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![烤土豆牛排餐「初味日记」正确烹饪方法 最正宗的烤土豆牛排餐「初味日记」的做法]()
最近小编获得一款新玩意，就是东菱新品牛排机啦。迫不及待便开始试用，在家做起烤土豆牛排餐来，成品特有成就感的，感觉自己很温柔，待嫁那种！！用料肉眼牛排一块黄油一小块黑胡椒适量橄榄油适量海盐适量土豆5个小番茄适量罗勒叶......
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![教你随性搭配之牛排餐怎么做,随性搭配之牛排餐的详细做法]()
一个平常的周末，没有特别的食欲，就换换口味，来顿西餐吧。一起煎烤后，分盘而食倒也符合现在分餐的趋势。操作简单，搭配随意，除了牛排，蔬菜家里有什么就用什么。再配上个餐包，来杯柠檬气泡水，齐活嘞～用料牛排1块黑胡椒粉适量橄榄......
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![减脂牛排餐的食谱与做法，减脂牛排餐怎么做更好吃]()
自制快速减脂餐，天气越来越热，瘦身必须坚持，自己做的干净卫生用料牛柳50克现磨黑胡椒碎适量盐适量橄榄油适量生菜适量胡萝卜适量西蓝花适量减脂牛排餐的做法牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃的时候直接煎熟，配菜可根据自......
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![教你减脂牛排餐🤩🤩怎么做,减脂牛排餐🤩🤩的详细做法]()
自制快速减脂餐，😁天气越来越热，瘦身必须坚持，自己做的干净卫生💯👇👇👇用料牛排50g黑胡椒看个人喜好，适量放橄榄油适量盐适量胡萝卜1根西兰花1朵生菜4-5片减脂牛排餐🤩🤩的做法1⃣牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃的时......
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![教你儿童牛排餐快手版怎么做,儿童牛排餐快手版的详细做法]()
用料牛排半块盐少许芝麻粉适量生菜2片油少许儿童牛排餐快手版的做法材料备好，生菜切碎条，牛小排切小块，因为给娃吃的，切小的方便水里加少许盐煮沸后加入螺旋面煮个5分钟左右捞起备用牛小排用油煎制两面都金黄色，给孩子吃，煎......
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![制霸牛排餐的食谱与做法，制霸牛排餐怎么做更好吃]()
铁板煎肉而已，熟能生巧。（至于为什么起这个名字，我也不知道～）用料草饲肋眼（3.5cm厚度）一块，400克黄油15克迷迭香1克小土豆（糯）4颗番茄（买甜的）4颗橄榄油适量羽衣甘蓝（买绿的）200克油醋汁、沙拉汁都行适量盐（总之稍大颗的就行，嘴笨吃不......
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![简易牛排餐的食谱与做法，简易牛排餐怎么做更好吃]()
用料牛排1块黄油9-10克小番茄2颗胡萝卜1根简易牛排餐的做法简易速冻牛排🥩没有芦笋和迷迭香的简易做法！牛排解冻，黄油小火热锅，将牛排多余水分吸干（以防油四溅！）煎2-3分钟.小番茄油中热一下（小心番茄爆裂溅油！）然后就是摆盘了......
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![教你减脂无油牛排餐怎么做,减脂无油牛排餐的详细做法]()
最近因为上班一下胖了十多斤，觉得一定要控制饮食了。但是咱也不能亏待了自己是吧！这道菜做法也很简单，适合上班族，总共烹饪时间不超过十分钟。但是却非常好吃！用料牛排1块盐适量黑胡椒适量大蒜粉适量番茄2个四季豆适量减脂......
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![七夕牛排餐的食谱与做法，七夕牛排餐怎么做更好吃]()
节日应应景儿。用料牛排土豆鹌鹑蛋个胡萝卜黄瓜芦笋根七夕牛排餐的做法鹌鹑蛋煮熟，有娃所以剥开切一半，毕竟这种圆溜溜滑滑的还有有点危险的，譬如葡萄也是。剥到最后没耐心了，整颗的自己吃。玉米芦笋煮熟。胡萝卜切片清水......
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![教你十分钟快手牛排餐怎么做,十分钟快手牛排餐的详细做法]()
牛排是最省事的料理，麻利点，十分钟完全够了。虽然简单，但绝对不敷衍，一定对得起辛苦的自己，以及你要投喂的那个人。用料牛排数块蔬菜若干土豆西红柿胡萝卜彩椒有啥用啥黑胡椒看心情海盐随意克橄榄油随意勺十分钟快手牛排餐......
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![儿童牛排餐的食谱与做法，儿童牛排餐怎么做更好吃]()
宝宝喜欢吃牛排，外面吃起来都要一百多一份。自己做又省钱，又不要跑很远啦。用料菲力牛排150g黄油一小块冻土豆条一小把西兰花3小丫儿童牛排餐的做法牛排解冻，没有硬块后，洗净放好。锅洗净，加热烫手后丢黄油融化。将牛排每......
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![黑椒牛排餐的食谱与做法，黑椒牛排餐怎么做更好吃]()
在家自己做牛排大餐用料冷冻装牛排一块黑椒汁调料口蘑3个小西红柿黄瓜生菜适量意大利通心粉50克鸡蛋1个盐1/2茶匙橄榄油适量番茄沙司适量黑椒牛排餐的做法冷冻牛排取出回温至软，口蘑洗净去蒂，切片，西红柿，黄瓜和生菜分别......
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![教你心形牛排餐面怎么做,心形牛排餐面的详细做法]()
给另一半的爱用料牛排1块黑胡椒2勺橄榄油4勺西兰花🥦西红柿🍅酸辣牛肉泡面心形牛排餐面的做法在超市买一块新西兰牛排，用黑胡椒酱腌制20分钟大火热橄榄油，调到最小火，放牛排，一面停留1分钟，不断的翻转牛排，煎至10分钟，装盘。......
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![澳洲牛排餐的食谱与做法，澳洲牛排餐怎么做更好吃]()
老爹带来了一大包澳洲牛排，为了给冰箱腾地方顺便给自己做道生日菜，Y先生拿出了两块牛排，和夫人共进了一道准西式晚餐。用料牛排两块盐少许黑椒酱少许鸡蛋一个澳洲牛排餐的做法牛排解冻后务必洗净，去除血水，准备好盐和黑椒......
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![夏日牛排餐的食谱与做法，夏日牛排餐怎么做更好吃]()
用料牛排2块黄油1小块鸡蛋2个黄瓜半根玉米半根味好美黑椒酱4勺海盐少许橄榄油1勺白胡椒粉少许夏日牛排餐的做法锅加热，倒入少许橄榄油，煎2个荷包蛋，撒少许白胡椒粉，两面煎熟盛出备用锅内洗净，加入一小块黄油融化放入牛排，中......
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![如何制作快手牛排餐才好吃 快手牛排餐做法步骤图解]()
忙碌的生活，一个人也要爱自己，爱吃牛排怕胖的我，创意搭配食材，好吃的停不下来，试试看！用料牛排1块芦笋10根贝贝南瓜半个黑胡椒🧂适量胡萝卜1根橄榄油适量黄油一小块克快手牛排餐的做法自然解冻牛排橄榄油大火煎至一面金黄，2-......
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![宝宝牛排餐的食谱与做法，宝宝牛排餐怎么做更好吃]()
用料番茄一个牛排一块香菇两朵海苔一小块宝宝牛排餐的做法番茄香菇炒酱汁......
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![教你家常澳洲牛排餐怎么做,家常澳洲牛排餐的详细做法]()
时尚，家常，快捷，营养丰富，又可增添情调的满足感超强牛排餐。适合烹饪时间不多，做菜技术简单实用，喜好荤素搭配，又有点儿小资情调的上班（在家晚饭）一族，和健身一族。用料澳洲谷饲M2级牛排一块任意搭配蔬菜（如：芦笋，口蘑，胡萝卜，卷心菜......
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![简单又营养的我的减脂美味菜单～快手牛排餐做法大全]()
用料牛排1块橄榄油少许盐1黑胡椒我的减脂美味菜单～快手牛排餐的做法超市买来，切片备用。敲打松软，涂上黑胡椒食盐，少许油，在冰箱冷藏一夜后厂，拿出来回至常温。用锡箔纸包好放入烤箱上下火调至150度，大概10分钟左右就出炉。......
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![牛排餐的食谱与做法，牛排餐怎么做更好吃]()
简单快手家庭餐用料牛排1块黄油5克西兰花3朵黑胡椒酱一勺西红柿3个蛋一个牛排餐的做法西兰花下热水中烫熟，颜色变色，基本熟了；小西红柿也可对半切下锅稍为煎一下；鸡蛋煎熟（不喜欢的可以煎半熟）；牛肉用厨房用纸将血水吸掉，需先......
