搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭
我家孩子非常的不爱吃蔬菜,有一点叶子都往外扒拉,让我很头疼,但是弄成菜泥,拌到米饭里,孩子就看不出来(还真好骗)绿油油的颜色很漂亮,做成小恐龙小青蛙的造型,孩子还会很开心🥳
用料
米饭 | 一碗 |
菠菜 | 1把 |
盐 | 2克,可不加 |
黄油 | 10克 |
黄瓜梗,就是平时不会吃的那个白色部位 | 一段 |
芝麻 | 少许 |
胡萝卜 | 1片 |
搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法
菠菜洗净,焯水后捞出,用料理机打成泥
米饭正常是和水一比一这么蒸煮好吃,给孩子煮可以是米饭水,1:1.2,或者1:1.5的比例做,自己调整哦,水多一些米饭不会太硬,但是再多就成稀饭了
打好的菠菜泥和12克黄油
米饭煮好以后再把黄油放入米饭中,倒入菠菜泥,利用刚煮好的米饭温度把黄油融化,一定不要一开始的时候和米饭一起煮
好看的菠菜饭出来了~
需要的是黄瓜的这一小节哦,白色和绿色的分别切出小小的三角形用来做恐龙的牙和背上的凸起
戴上一次性手套,如图捏一下,摆上剩下材料,各凭本事吧,我是手残党,全凭吹牛和孩子自行想象,我都是引导孩子想象成恐龙🦖,然后孩子就懵懵懂懂的,特别兴奋的拍手,是恐龙是恐龙(再次感叹,孩子真好骗)
手残党还可以像我一样机智的买饭模~印成小青蛙🐸
青蛙吃鸡腿
小贴士
用量自行把握,也可以在米饭里包上饭岛香松,肉松之类的,看孩子喜好,孩子不挑食就不要费劲了,刷会手机休息一下,带孩子太苦了,别给自己添堵了