减脂工作餐记录

周一到周五中午，自备工作餐，因为在减脂期，会尽量做的清淡一些。每天晚上准备好大部分材料，早上加工一下，快手菜为主。未完待续，持续更新……

用料  

减脂工作餐记录的做法  

1. 豌豆玉米火腿丁，红烧日本豆腐

2. 红烧黑豆腐，红烧茄子，三色糙米海苔饭团

3. 香菇鸡胸肉，油醋彩椒，蒜蓉西蓝花，海苔饭团

4. 清炒西葫芦，番茄牛肉丝，凉拌白菜丝

5. 黄瓜炒鸡蛋，猪排肉，玉米豌豆

6. 木耳香菇炒素鸡，凉拌白菜丝