蚝油生菜(低卡健康)
在家呆久了，运动量骤减，脂肪积累的速度比以往要快几倍！这道低卡健康的蚝油生菜，超级爽口，好吃不长肉！（我这里用的是油麦菜）
用料
| 油麦菜 | 2棵 |
| 指天椒 | 3根 |
| 蒜瓣 | 2粒 |
| 酱油 | 1勺 |
| 蚝油 | 半勺 |
| 淀粉 | 少许 |
| 食用油 | 少许 |
| 盐 | 1小勺 |
蚝油生菜(低卡健康)的做法
油麦菜清洗干净，折成两段。
![蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第2张]( "蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第2张")
指天椒和蒜瓣切碎。
![蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第3张]( "蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第3张")
酱油1勺、蚝油半勺、淀粉少许、加半碗水调成酱汁。
![蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第4张]( "蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第4张")
锅中加入水烧开，可以放1小勺盐和食用油，能让焯熟的蔬菜保持翠绿。
![蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第5张]( "蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第5张")
油麦菜下锅，煮开了就可以捞出装盘。
![蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第6张]( "蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第6张")
锅中放油爆香蒜末和辣椒碎，然后倒入提前调好的酱汁，中火烧开后淋在油麦菜上即可。
![蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第7张]( "蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第7张")
是不是超简单，生菜、油麦菜、金针菇、空心菜等都可以用这个方法来做，赶紧试试吧~
![蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第8张]( "蚝油生菜(低卡健康)的做法步骤图 第8张")
