简易番茄土豆炖牛腩
孕晚期39W 做点番茄土豆炖牛腩 酸酸的开胃又有营养 全家都爱吃 主要不费工夫
用料
牛腩 | 500克 |
土豆 | 1个 |
西红柿 | 3个 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 1个 |
八角 | 2个 |
桂皮 | 1小块 |
姜 | 5片 |
葱 | 3根 |
料酒 | 3勺 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 2勺 |
糖 | 5克 |
盐 | 2克 |
番茄沙司 | 2勺 |
简易番茄土豆炖牛腩的做法
牛腩买来放水里浸泡半小时左右去血水后加入清水,料酒放入高压锅压20-30分钟同事处理配料的蔬菜
压牛腩的同时处理洋葱,胡萝卜,土豆,番茄切块。备用!
起油锅。中小火先下洋葱煸炒后放入番茄、胡萝卜翻炒,最后放入土豆,继续炒,番茄出汁。
一边压好的牛腩汤,将浮沫撇去后连汤一起倒入锅中,开发货煮沸。
加入姜片,葱打结,八角,桂皮,生抽,老抽,番茄酱,糖。翻一下后开小火慢炖15-20分钟。等入味。20分钟后开大火收汁。然后尝一下味道,如果淡再加点盐就可以关火了。
最后撒上一点小葱,色香味俱全。拌饭一流。
孕妇营养参考
小贴士
可以根据自己的口味调整配料和调料。