健康低卡🥬小白拿手菜—菠菜蘑菇鸡蛋盅

菠菜蘑菇鸡蛋盅，做出来颜值很高，味道很不错，鸡蛋和培根，绝对的好搭档！

无油烘烤，非常适合小白来做，可以显摆的菜谱！

用料  

健康低卡🥬小白拿手菜—菠菜蘑菇鸡蛋盅的做法  

1. 鸡蛋打散，培根切丁，放入鸡蛋里

2. 菠菜叶、口蘑切好，焯水
   
   模具里放料理纸，放入蘑菇和菠菜

3. 倒入蛋液
   表面再放些菠菜和口蘑

4. 烤箱预热，180度15分钟

5. 完成

6. 趁热吃，好吃呀！

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小贴士

1 培根是咸的，所以我没有放盐，大家视情况而定；

2 除了这些食材，还可以替换其他的材料，比如虾仁、葡萄干，自行搭配；


很多朋友对于减肥太苛刻了，把减肥看成一种奇葩的行为。

有蛋黄、有花生还能减肥？
不用牛腱子肉脂肪还低？
土豆淀粉含量那么高还能瘦？
......

我从来没有承诺哪个菜谱会让你瘦，我的观点很明确，从不跟天然食材较劲，只想改变饮食搭配和烹饪手法，尽量还原食材本身的美味。

瘦是一辈子的事，不是一个月的事，

这些也不是什么所谓的减肥餐，只是我们的日常饮食而已。

希望每一个爱美的朋友，都能成为饮食中的王者，那才是最幸福的瘦子。

别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事了。

祝好运。